вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 20.00 гр, бульон говяжий- 350.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр

Обед: Бульон говяжий с кусочком говядинки. Очень вкусная разгрузка.

ИТОГ:

ккал.: 799.92 жиры:48.87 г. белки: 88.46 г. углеводы: 1.34 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 475.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 13.11 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 69.25 мг. Магний: 105.45 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 793.7 мг.
Сера: 6.9 мг. Хлор: 164.05 мг.
Витамин B12: 5.35 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru