вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 345.00 гр, салат из капусты с маслом- 435.00 гр, рис(ГИ:55)- 234.00 гр

Рис, салат, куриное филе

ИТОГ:

ккал.: 1790.907 жиры:83.82 г. белки: 87.7 г. углеводы: 183.13 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 377.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 5.03 мг.
Витамин В6: 3.33 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 38.5 мг. Витамин С: 204.14 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Железо: 14.65 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 470.21 мг.
Магний: 357.64 мг. Натрий: 555.46 мг.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 968.72 мг.
Хлор: 8.71 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru