вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: селедка жирная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.5 жиры:15 г. белки: 20.75 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 282 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 41.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 82 мг.
Магний: 100.5 мг. Натрий: 132 мг.
Фосфор: 400 мг. Сера: 273.5 мг.
Хлор: 316.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru