вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

Беру с собой сегодня на работу блинчики с мясом что вчера приготовила, много набирать не стала, не хочу сегодня переедать. Надо неделю начать правильно.

ИТОГ:

ккал.: 107.65 жиры:4.25 г. белки: 3.55 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 124.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 320 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 65.5 мг.
Фосфор: 106 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru