вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

Макароны, курица, чай с лимоном, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 769.4 жиры:31.8 г. белки: 24.5 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 238.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 424.2 мг.
Кальций: 102 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 141.2 мг. Фосфор: 322.6 мг.
Сера: 223.4 мг. Хлор: 164.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru