вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 100.00 гр

Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий

ИТОГ:

ккал.: 55.4 жиры:3.2 г. белки: 2.8 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 80 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 0.1 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.08 мг. Калий: 144 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 16 мг.
Натрий: 51 мг. Фосфор: 96 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru