вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.71 жиры:34.74 г. белки: 10.1 г. углеводы: 24.15 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 182.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 500.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 546.5 мг.
Кальций: 199 мг. Магний: 44.5 мг.
Натрий: 116 мг. Фосфор: 176 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru