вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Суп, чай с лимоном, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 745.4 жиры:17.5 г. белки: 8.1 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 552 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 148.8 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 64.2 мг. Фосфор: 194.4 мг.
Сера: 75.6 мг. Хлор: 183.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru