вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, карп- 200.00 гр

По магазинам прошвырнулась. Приготовила винегрет. Думаю над блинчиками.. Пока только думаю)

ИТОГ:

ккал.: 483.4 жиры:16.6 г. белки: 45 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 284.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 23 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 140 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 508 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 360 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru