вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 392.07 жиры:14.31 г. белки: 12.72 г. углеводы: 56.85 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 264.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.71 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 512.97 мг.
Кальций: 223.08 мг. Магний: 116.67 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 307.08 мг.
Сера: 105.09 мг. Хлор: 215.67 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru