вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 145.00 гр, лаваш- 145.00 гр, салат из капусты с маслом- 145.00 гр, гречка- 145.00 гр

Гречка, салат, лаваш, куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 1122.155 жиры:15.66 г. белки: 55.1 г. углеводы: 101.65 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 241.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.27 мг. Витамин С: 68.59 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 13.05 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 139.06 мг.
Магний: 339.73 мг. Натрий: 141.08 мг.
Фосфор: 716.73 мг. Сера: 459.51 мг.
Хлор: 2.87 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru