вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: бульон говяжий- 250.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр

Ужин: Продолжаю разгрузку на говядине с бульоном. И не стесняюсь пить много воды.

ИТОГ:

ккал.: 498.1 жиры:30.15 г. белки: 56 г. углеводы: 0.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 309.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 4.52 мкг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 747.75 мг. Кальций: 31.75 мг.
Магний: 64.75 мг. Натрий: 878 мг.
Фосфор: 505.5 мг. Сера: 1.5 мг.
Хлор: 91.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru