вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (08:00): орех миндаль- 21.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Рис с кабачками

ИТОГ:

ккал.: 438.187 жиры:14.117 г. белки: 11.21 г. углеводы: 65.96 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 14.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Витамин С: 0.32 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 359.08 мг. Кальций: 123.33 мг.
Магний: 145.14 мг. Натрий: 93.62 мг.
Фосфор: 427.33 мг. Сера: 97.38 мг.
Хлор: 141.19 мг. Йод: 2.72 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru