вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.28 жиры:15.56 г. белки: 17.12 г. углеводы: 9.24 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 37.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 205 мг.
Кальций: 412.6 мг. Магний: 37.4 мг.
Натрий: 482 мг. Фосфор: 258 мг.
Сера: 15.2 мг. Хлор: 218.8 мг.
Йод: 1.92 мкг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин С: 11.12 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru