вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 70.00 гр, сельдь свежая- 200.00 гр

Обед: Сельдь запечённая в духовке, в фольге и кусочек огурца.

ИТОГ:

ккал.: 480.78 жиры:36.07 г. белки: 34.56 г. углеводы: 2.1 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 206.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 98.7 мг.
Кальций: 16.1 мг. Магний: 9.8 мг.
Натрий: 5.6 мг. Фосфор: 29.4 мг.
Хлор: 347.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru