вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 30.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

На перексу винегрет

ИТОГ:

ккал.: 471.55 жиры:22.29 г. белки: 28.04 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 360.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 24.55 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 3.59 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 632.3 мг.
Кальций: 86.9 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 624.3 мг. Фосфор: 295.7 мг.
Сера: 124.2 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 7.38 мкг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 18.4 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru