вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

Геркулес, бутерброд с сыром, суп , рис с капустой

ИТОГ:

ккал.: 750.15 жиры:25 г. белки: 18.4 г. углеводы: 120.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 16.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 271.7 мг. Магний: 189.95 мг.
Натрий: 299.55 мг. Фосфор: 696.15 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 701.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru