вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): морс- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр

Обязательно соблюдаю питьевой режим. Пью много воды и морса.

ИТОГ:

ккал.: 500 жиры:2 г. белки: 6 г. углеводы: 120 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2435 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 250 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 140 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 400 мг.
Фосфор: 260 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 569.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru