вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный- 120.00 гр, огурец- 70.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр

Обед: Перец фаршированный с гречкой. Суп рыбный.

ИТОГ:

ккал.: 269.2 жиры:14.74 г. белки: 6.17 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 200.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 129.1 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 864.42 мг.
Кальций: 99.32 мг. Магний: 56.06 мг.
Натрий: 51.29 мг. Фосфор: 161.91 мг.
Сера: 56.31 мг. Хлор: 57.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru