вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

Суп, чай с лимоном, макароны, курица, свекла

ИТОГ:

ккал.: 797.8 жиры:39.6 г. белки: 46 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 315.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 967.6 мг. Кальций: 63.2 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 234 мг.
Фосфор: 573.2 мг. Сера: 446.2 мг.
Хлор: 258.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru