вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

Люблю рис с курицей или морепродуктами

ИТОГ:

ккал.: 201.55 жиры:3.6 г. белки: 36.1 г. углеводы: 6.65 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 153.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 339.95 мг. Кальций: 44 мг.
Магний: 32.35 мг. Натрий: 112.6 мг.
Фосфор: 264.3 мг. Сера: 283.25 мг.
Хлор: 131.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru