вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Макароны, капуста квашеная, котлета

ИТОГ:

ккал.: 424.2 жиры:26 г. белки: 20.8 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 184.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 60.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 822.1 мг.
Кальций: 208.4 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 265 мг.
Сера: 148.5 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru