вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр

в понедельник устрою себе белковый день, отварю немного креветок, кальмарчик и будет немного красной рыбы.

ИТОГ:

ккал.: 7.71 жиры:0.03 г. белки: 0.54 г. углеводы: 1.41 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 27.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 0.18 мг. Калий: 90 мг.
Кальций: 14.4 мг. Магний: 4.8 мг.
Натрий: 3.9 мг. Фосфор: 9.3 мг.
Сера: 11.1 мг. Хлор: 11.1 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru