вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 305.00 гр, отруби- 16.00 гр

Завтрак: Каша из ржанных отрубей и домашнего йогурта.

ИТОГ:

ккал.: 275.943 жиры:10.368 г. белки: 17.81 г. углеводы: 29.69 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 2.77 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 1.83 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 520.03 мг.
Кальций: 524.1 мг. Магний: 47.99 мг.
Натрий: 182.6 мг. Фосфор: 444.8 мг.
Холестерин: 15.25 мг. Сера: 82.35 мг.
Хлор: 305 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru