вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

Чай с лимоном, картофель варёный, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 99.58 жиры:0.61 г. белки: 6.5 г. углеводы: 18.09 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 174.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 47.4 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 110.3 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 951 мг. Фосфор: 185.4 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru