вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

плохая погода негативно влияет на настроение.

ИТОГ:

ккал.: 376.5 жиры:8.2 г. белки: 12.96 г. углеводы: 70.98 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 622.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 20.01 мг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 91.5 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 296 мг.
Магний: 85.5 мг. Натрий: 102 мг.
Фосфор: 230 мг. Сера: 116.5 мг.
Хлор: 235.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru