вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

банан-100 гр. чай черный в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. яблоко-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 148.92 жиры:1.875 г. белки: 3.6 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 74.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 830 мг. Кальций: 56.1 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 61.2 мг.
Фосфор: 90.1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru