вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Макароны, курица, кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 849.6 жиры:32.2 г. белки: 28 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 238.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 458.6 мг.
Кальций: 108 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 350 мг.
Сера: 244.8 мг. Хлор: 188 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru