горчица- 100.00 гр
если вы употребляете лимонады или соки, подумайте о том, чтобы в течение первой недели или двух отказаться только от этих продуктов. Затем, после того как вы сумеете это сделать, попробуйте, например, перейти от белого богатого крахмалом хлеба к цельнозерновому. В течение последующей пары недель попробуйте начать ходить по 5 минут через день. И так далее.
ИТОГ:
ккал.: 138.7
жиры:5.3 г.
белки: 10 г.
углеводы: 13.5 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 65.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 138.7