вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез- 15.00 гр, куриная грудка- 15.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яйца куриные вареные-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр. майонез-15 гр. куриная грудка-15 гр. салат овощной-150 гр. чай черный в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 493.8 жиры:38.95 г. белки: 26.16 г. углеводы: 10.07 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 136.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 597.9 мг. Кальций: 114.45 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 135.9 мг.
Фосфор: 154.6 мг. Витамин А: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин Е: 5.28 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг. Витамин С: 25.82 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Сера: 39.6 мг.
Хлор: 79.65 мг. Йод: 6.75 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru