вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 560.00 гр, орех миндаль- 21.00 гр, геркулес- 49.00 гр

Геркулес, миндаль, зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 312.07 жиры:15.41 г. белки: 10.3 г. углеводы: 35.25 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 566.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.7 мкг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 442.78 мг. Кальций: 107.56 мг.
Магний: 134.35 мг. Натрий: 18.52 мг.
Фосфор: 301.25 мг. Витамин В3: 8.4 мкг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.06 мг. Сера: 80.5 мг.
Хлор: 43.96 мг. Йод: 3.36 мкг.
Витамин Н: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru