вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 10.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр

майонез-10 гр. чай черный в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. куриная грудка-10 гр. салат овощной-200 гр. яйца куриные вареные-140 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.04 жиры:39.305 г. белки: 25.63 г. углеводы: 12.57 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 172.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 705 мг.
Кальций: 137.5 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 167.6 мг.
Витамин С: 34.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 98.5 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru