вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 30 %- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, сало- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

На ужин будет суп

ИТОГ:

ккал.: 633.72 жиры:39.45 г. белки: 7.47 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 332.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 24.13 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 9.02 мг. Витамин Е: 2.61 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 15.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 918 мг. Кальций: 77.85 мг.
Магний: 57.54 мг. Натрий: 103.5 мг.
Фосфор: 176.4 мг. Хлор: 406.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Сера: 85.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru