вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, обед: хлеб бородинский- 40.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр

Завтрак: Каша гречневая с маслом.

ИТОГ:

ккал.: 448.24 жиры:29.54 г. белки: 18.26 г. углеводы: 29.18 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 104.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 32.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 466.04 мг.
Кальций: 93.16 мг. Магний: 73.14 мг.
Натрий: 974.8 мг. Фосфор: 328.36 мг.
Сера: 51.58 мг. Хлор: 447.74 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru