вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 100.00 гр, щи- 320.00 гр, утка- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Чай, щи, рис, утка

ИТОГ:

ккал.: 1094.66 жиры:55.62 г. белки: 36.58 г. углеводы: 119.48 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 347.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 80.44 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 212.6 мг. Магний: 211.8 мг.
Натрий: 429.24 мг. Фосфор: 808.2 мг.
Сера: 378.56 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 25.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru