вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 200.00 гр, палтус- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.53 жиры:34.67 г. белки: 62.7 г. углеводы: 12.54 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 418.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 304.9 мг. Магний: 209.38 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 728.6 мг.
Холестерин: 165 мг. Хлор: 430 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 26.2 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru