вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Макароны, котлета, кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 1058.6 жиры:63.8 г. белки: 30.2 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 189.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 571.2 мг.
Кальций: 292.8 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 307.4 мг. Фосфор: 418.4 мг.
Сера: 271.2 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru