вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, перекус (19:01): салат- 100.00 гр, шампанское- 600.00 гр, коньяк- 60.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр

Вечером поужинала сытно

ИТОГ:

ккал.: 1267.3 жиры:31.7 г. белки: 7.7 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 702.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 2.4 г. Калий: 1.09 г.
Кальций: 177.06 мг. Магний: 123.06 мг.
Натрий: 73.3 мг. Фосфор: 152 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru