вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Свекольник- 200.00 гр, помидор- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, лосось на пару без кожи- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.82 жиры:26.06 г. белки: 7.13 г. углеводы: 78.66 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 102.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 865 мг.
Кальций: 52.2 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 101.5 мг. Фосфор: 100.3 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 17.1 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru