вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, салат из капусты с маслом- 105.00 гр, гуляш говяжий- 45.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 185.00 гр

Наелся макарон с салатом

ИТОГ:

ккал.: 434.925 жиры:18.43 г. белки: 16.06 г. углеводы: 40.86 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 712.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 47.78 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 506.25 мг.
Кальций: 77.6 мг. Магний: 34.46 мг.
Натрий: 296.09 мг. Фосфор: 169.95 мг.
Сера: 188.14 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 7.23 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru