вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рыбные палочки “Vici“ в хрустящих сухарях- 119.00 гр, банан(ГИ:65)- 108.00 гр, пастила “Шармэль“ с ванилью- 24.00 гр, джем “Махеевъ“ клубничный- 48.00 гр, хлеб “Коломенское/ нарезной“- 17.00 гр, сахар от “ЧеховСахар“ песочком- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.509 жиры:10.485 г. белки: 14.59 г. углеводы: 114.87 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 280.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 400.64 мг. Кальций: 13.59 мг.
Магний: 49.76 мг. Натрий: 34.3 мг.
Фосфор: 38.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru