вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, суп, макароны с тушёной грудкой

ИТОГ:

ккал.: 877 жиры:17.7 г. белки: 36 г. углеводы: 75.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 441 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 969.4 мг. Кальций: 127.2 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 114.4 мг.
Фосфор: 349.4 мг. Сера: 279.2 мг.
Хлор: 245.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru