вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки пшеничные- 20.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

зарядка - 10 мин катание на коньках ( темп умеренный ) - 5 мин уборка

ИТОГ:

ккал.: 144.16 жиры:7.6 г. белки: 10.54 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.16 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 97.6 мг.
Кальций: 14.76 мг. Магний: 18.92 мг.
Натрий: 145.84 мг. Фосфор: 105.3 мг.
Сера: 82.92 мг. Хлор: 212.76 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru