вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, простокваша- 250.00 гр, отруби- 15.00 гр

Каша из отрубей и простокваши 2,5 % . Кофе без молока и сахара...

ИТОГ:

ккал.: 170.457 жиры:8.858 г. белки: 9.68 г. углеводы: 13.86 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 202.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.68 мг. Витамин В2: 2.53 мг.
Витамин РР: 2.17 мг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 459.2 мг. Кальций: 440.44 мг.
Магний: 46.1 мг. Натрий: 150.04 мг.
Фосфор: 386.46 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 70 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru