вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр

Пью зелёный чай и съела пару вареников

ИТОГ:

ккал.: 310.57 жиры:11.52 г. белки: 14.4 г. углеводы: 39.89 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 273.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 18.1 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 165.7 мг.
Магний: 131.3 мг. Натрий: 244.4 мг.
Фосфор: 328.7 мг. Сера: 60.8 мг.
Хлор: 1.01 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru