вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.62 жиры:40.33 г. белки: 14.05 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 227.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.4 мг. Витамин А: 5.05 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 750.5 мг.
Кальций: 220.5 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 430.5 мг. Фосфор: 263 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 687.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 625.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru