вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морская капуста- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Гречка отварная, салат из морской капусты.

ИТОГ:

ккал.: 169.8 жиры:6.9 г. белки: 6.8 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 17.8 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 130.6 мг.
Магний: 225.9 мг. Натрий: 564 мг.
Фосфор: 197.6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru