вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр

лимон-5 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. куриная грудка-150 гр. помидор-150 гр.

ИТОГ:

ккал.: 217.215 жиры:4.13 г. белки: 38.04 г. углеводы: 7.46 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 254.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 13.56 мг.
Витамин С: 42.7 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 938.15 мг. Кальций: 79.1 мг.
Магний: 89.6 мг. Натрий: 169.75 мг.
Фосфор: 338.7 мг. Сера: 297.5 мг.
Хлор: 201.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru