вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, Спагетти отварные из твердых сортов пшеницы- 130.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 408.49 жиры:11.47 г. белки: 12.6 г. углеводы: 71.14 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.26 мг.
Калий: 30 мг. Кальций: 305.5 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 258 мг.
Фосфор: 164.5 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru