вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб бородинский- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.5 жиры:26.1 г. белки: 15.6 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 80.14 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 30.03 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 737.8 мг.
Кальций: 355.2 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 650.4 мг. Фосфор: 357.4 мг.
Сера: 77.4 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 48.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru